警察战术训练系开展“抗疫健身”系列活动

文章来源: 作者: 发布时间:2020年05月11日 点击数: 字号:

 

 

警察战术训练系开展“抗疫健身”系列活动

 

“抗击疫情,人人有责,跟着警校教官动起来!”疫情期间,学院警察战术训练系积极调动教官主观能动性,发挥特长开展“抗疫健身”系列活动,倡导师生员工居家科学运动,强体质、防感冒、抗疫情,取得良好效果。

一、科学设计,制作系列健身视频。警察战术训练系科学设计《黑龙江公安警官职业学院学生居家健身周计划》,制作热身准备、素质训练、放松活动等5部视频,并根据训练周期合成《星期一、二训练篇》《星期三、四训练篇》《星期五、六训练篇》等3部视频,以适应不同训练需求,方便各类平台播放使用,经由学院“龙警战训”微信公众号、学生微信群等多渠道推送给广大师生和基层民警。

二、多措并举,引领居家健身热潮。教官张天旭制作视频推广腹肌、胸肌训练,采取进阶版和强化版模式,满足多层次需求;教官王皓采用视频授课形式讲授健身气功八段锦,坚持在公众号上持续更新,取得良好效果;教官姜涛制定《居家锻炼月计划》,由张天旭拍摄配套教学视频,提示学生利用居家课余时间有计划的进行身体素质训练,着重强调心肺功能和腿部力量恢复性训练,逐步增加强度,通过定时反馈锻炼视频的方式督促训练。 

三、云端宣传,龙警战训助力战疫。系部充分发挥“龙警战训”公众号宣传桥头堡作用,调动教官发挥特长积极投稿,推送疫情期间现场执法方法及注意事项、疫情防控常识和居家锻炼方法等文章和微课视频。截至5月3日,共发布原创文章60篇,总阅读量229028次,其中单篇最高阅读量达到83598次,关注人数增加1860人,阅读区域遍布全国各省,包括香港、澳门、台湾等地。

 抗击疫情,人人参战。警察战术训练系全体教官牢记公安教育工作者的光荣使命,推动“抗疫健身”微课程系列活动不断推陈出新,助力师生“运动起来”,携手战“疫”,共克时艰。